Liegestütz und Link
Zur Fortsetzung des Themas „Was die Welt nicht wissen will, aber für mich total relevant ist“ noch eine Bemerkung zu den Liegestützen, derer ich mich im Rahmen der Sakrower See-Wette verpflichtet habe:
Bis zum 14.02. sollte ich 87 Liegestütze schaffen.
Bin jetzt bei 52.
Nich’ schlecht. Aber zu wenig.
Sehe mich schon anderweitig trainieren: Eiskalte Bäder genießen, um im März wegen des Verlierens der Wette im Sakrower See zu überleben.
Aber:
Der Zivi der Kita meiner Tochter, dessen Vater ich bin ( 
), ist Sportler.
Er hatte damals den Schulrekord in Sachen Liegestütze aufgebaut und gab mir einen Tipp:
Low switches.
Keine Ahnung, ob er mich verarscht hat – aber es hört sich toll an!
Aussehen soll es so:
Die normalen 3-4 Sätze trainieren.
Anschließend die „low switches“.
Bei diesen soll man in der Liegestütz-Haltung bleiben und sich NICHT bewegen.
Sozusagen eine chronische Liegstütz.
Solange halten, bis man zittert und auf den Boden kracht (bei meinem Gewicht krache ich wahrscheinlich zu den unteren Nachbarn durch).
Habe es gestern das erste Mal ausprobiert und bin nun wieder voller Hoffnung, dass ich nicht eiskalt baden muss.
Hier noch ein link zum Thema „Liegestütze“:
liegestütze.de
Tags: Liegestütz, Liegestütz-Wette, Liegestütze
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